Psychosomatic

Relaxation

Αυτό το πρόγραμμα είναι τόσο για σένα που θέλεις να απαλλαγείς από το άγχος, αλλά και για κάποιον άλλον τον οποίο θέλει να διατηρήσει έναν υγιή τρόπο ζωής.

Confidence

Αυτό το πρόγραμμα είναι τόσο για σένα, που θέλεις να έχεις αυτοπεποίθηση, αλλά και αλλά και για κάποιον άλλον τον οποίο θέλει να διατηρήσει την αυτοπεποίθησή του σε οποιαδήποτε εμπειρία που βιώνει.

Mindfulness

Αυτό το πρόγραμμα είναι τόσο για σένα που θέλεις να αποκτήσεις μια πιο συνειδητή ζωή, αλλά και για κάποιον άλλον τον οποίο θέλει να συνεχίσει να ζεί συνειδητά.

zenconnect programs

Χαλαρωση

Κάποιες φορές θέλεις να χαλαρώσεις το σώμα σου, αλλά το μυαλό σου είναι άκαμπτο και αντίθετα, υπάρχουν στιγμές που θέλεις να έχεις ευχάριστα συναισθήματα και σκέψεις, αλλά οι μυϊκοί πόνοι σου επηρεάζουν τη διάθεση.

Αυτοπεποιθηση

Οταν είσαι σε επαφή με το σώμα σου και όταν έχεις μια καλή σχέση με το σώμα σου, προσδίδετε περισσότερη δύναμη στις σκέψεις και τα συναισθήματά σου. Επειδή δουλεύεις ενεργά σε αυτήν τη σύνδεση νου-σώματος, το μυαλό σου θα συμβάλλει στην αυτοπεποίθηση του σώματός σου.

Ενσυνειδητοτητα

θα καλλιεργείς μια πιο συνειδητή στάση μέσα απο σκέψεις και συναισθήματα. Περισσότερο όμως, θα κάνεις συνειδητές ασκήσεις για το σώμα σου και έτσι θα βελτιώσεις την υγεία σου.

Χαλάρωση ΠΡΌΓΡΑΜΜΑ

Οφέλη

ψυχικά

Θα αποκτήσεις γνώσεις για το νευρικό σου σύστημα και πώς να το βοηθήσεις. θα καταλάβεις την επίδραση του άγχους στη ζωή σου.

συναισθηματικά

θα αποκτήσεις τις καλύτερες στρατηγικές για να ενισχύσεις τη σύνδεση νου-σώματος μέσω της αναπνοής και τον τρόπων σκέψεων θα μάθεις πρακτικές ασκήσεις για την αναπνοή και την χαλάρωση.

σωματικά

θα μάθεις τις κατάλληλες ασκήσεις που θα μπορείς να κάνεις μόνος σου για να χαλαρώσεις τους μύες σου ή οταν έχεις μυϊκούς πόνους. θα καταλάβεις οτι το σώμα σου είναι το πρώτο στο οποίο μπορείς να βασιστείς όταν νιώθεις αγχωμένος και είναι το πρώτο που μπορεί να σε βοήθεισει να νιώθεις καλύτερα. θα απολαύσεις 6 συνεδρίες από τη θεραπεία που επέλεξες.

co-founders

Η κατανόηση της λειτουργίας του εγκεφάλου και η συνειδητοποίηση των εσωτερικών συναισθημάτων μπορούν να οδηγήσουν σε αλλαγή.


Roxana Badea
Health Coach

Με τεχνικές μυοφασικής και μικτής

χειρωνακτικής θεραπείας,και διατάσεων,

ο επισκέπτης θα επιτύχει συνειδητοποίηση

της σωματικής του κατάστασης και χαλάρωση.

Alexandra Nicola
Wellness Coach

Είτε κάνουμε τον εαυτό μας μίζερο, είτε τον κάνουνε δυνατό.

Η ενέργεια που καταναλώνου με είναι ίδια.

Carlos Castaneda

Contact

Ίσιωσε την πλάτη σου, χαμογέλα και επικοινώνησε μαζί μας!